زيوت سحرية لتفتيح البشرة طبيعيًا

نولد جميعًا مع بشرة نقية ذات لون موّحد، لكن مع مواجهة العوامل الخارجية كأشعة الشمس، التلوث البيئي والشوائب والأتربة تفقد البشرة لونها الطبيعي وتتعرض للاسمرار والشحوب.

وقد وهبتنا الطبيعة أفضل العناصر التي تساعد على تفتيح لون البشرة واستعادة اللون الموّحد من أهمها الزيوت الطبيعية. هناك العديد من أنواع الزيوت الطبيعية التي تتميز بخواص فعّالة لتفتيح لون البشرة والحفاظ على نضارتها وإشراقتها الطبيعية. مع الاستخدام المنتظم لتلك الزيوت ضمن روتين العناية اليومي، ستلاحظين بنفسك لون أفتح وبشرة نقية.

إليكِ أهم الزيوت الطبيعية التي تساعد على تفتيح لون البشرة.

زيت الليمون العطري

يستخلص زيت الليمون العطري من قشور الليمون، يمتاز بخواص حمضية، ويساعد على تجديد وإنعاش البشرة الشاحبة. كما يساعد على توحيد لون البشرة والحفاظ على النضارة الطبيعية.

أضيفي بضع قطرات من زيت الليمون العطري (أقل من 5 قطرات ) إلى ملعقة كبيرة من الماء أو أي زيت طبيعي أخر كزيت اللوز أو زيت جوز الهند. يستخدم الزيت الناتج لتدليك بشرة الوجه أو الجسم للحفاظ على النعومة والمرونة، كما يمنحك رائحة منعشة.

زيت اللافندر

استُخدم زيت اللافندر منذ قرون في مجالات مختلفة كالعناية بالجمال، وللاسترخاء أيضًا. يتميز زيت اللافندر بخواص قوية مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يجعله خيار مثالي لعلاج أغلب مشكلات البشرة. يمكنكِ استخدامه للتخلص من حب الشباب، الكلف، حروق الشمس والطفح الجلدي، كما يساعد على استعادة نضارة ولمعان البشرة.

زيت خشب الصندل

هناك العديد من المستحضرات الجمالية التي تحتوي على خشب الصندل ضمن مكوناتها. خشب الصندل من أقدم المكونات الطبيعية الفعّالة التي استخدمت للعناية بالبشرة نظرًا لخواصه المضادة للجراثيم والفطريات. وهو ما يساعد على التخلص من البقع الداكنة، الرؤوس السوداء، البثور وحب الشباب. مع العديد من الفوائد الجمالية الأخرى لخشب الصندل، يمكن استخدامه لتفتيح البشرة وتوحيد لونها بأمان تام. أضيفي قطرة واحدة من زيت خشب الصندل إلى 10 قطرات من الماء للاستخدام الآمن على البشرة.

زيت الورد

بالطبع، يعشق الجميع رائحة الورد المنعشة. لكن هل فكرتِ في استغلال زيت الورد ضمن روتينك اليومي للعناية بالبشرة. زيت الورد من أهم الزيوت الفعّالة لتفتيح لون البشرة. مع الاستخدام المنتظم لزيت الورد على بشرتك، يمكنك الحصول على لون أفتح مع تقليل ظهور التجاعيد وشد البشرة. أفضل الطرق لاستخدام زيت الورد هي بإضافة 5 قطرات إلى كوب من الحليب البارد وتدليك البشرة برفق.

زيت اللوز

زيت اللوز من أكثر الزيوت الشائعة في مجال العناية بالبشرة والشعر. زيت اللوز الحلو غني بنسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية. على عكس باقي أنواع الزيوت، يمكنك استخدام زيت اللوز مخففًا. من أهم فوائد زيت اللوز الجمالية هي تفتيح لون البشرة، إزالة البقع السوداء، مكافحة التجاعيد، إزالة النمش وعلاج حب الشباب. 

Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1KHDGia

Read More

"لــ "رجيم" صحي متوازن تناولي..

إن المفتاح لـ "رجيم" صحي متوازن هو الاعتدال والتنويع بالأطعمة المتناولة، مع المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية.

 يطلع من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان على أهم النصائح التي تساعد على اتباع "رجيم" صحي متوازن".

يرتكز الـ "رجيم" الصحي على التنويع بالأطعمة خلال النهار، إذ يجب الحصو

ل على: 40 بالمائة من "الكربوهيدرات"، و30 بالمائة من الدهون، و30 بالمائة من البروتينات.

من الضروري أن يتضمّن الـ "رجيم" المتبع كميّة من الفاكهة والخضر، ونوعاً من النشويات كالخبز أو الأرز أو المعكرونة المعدة من القمح ذي الحبة الكاملة، والحليب ومشتقاته على أن تكون قليلة الدسم أو خالية منه، ونوعاً من "البروتين"

 كاللحوم ومشتقاتها (اللحم الأحمر والدجاج والسمك والبيض والحبوب)، بالإضافة إلى كمية قليلة من الدهون أو السكر.

فوائد القرفة في "الرجيم"

6 نصائح لـ "رجيم" صحي:

1. يجب أن ترتكز أطباق الـ "رجيم" على النشويات، خصوصاً الحبوب الكاملة لتزويد الجسم بالطاقة. في هذا الإطار

، يُنصح بتناول 5 حصص من الفاكهة والخضر، موزعة كالآتي: حصتان من الفاكهة وثلاث حصص من الخضر.

2. الحرص على تناول السمك مرّتين في الأسبوع.

3. تقليل كمية الملح المضافة إلى الأطباق.

4. ممارسة الرياضة، بانتظام.

5. الحرص على شرب كمية وافرة من الماء، بمعدّل 6 إلى 8 أكواب على الأقل، يومياً.

6. عدم الإغفال عن تناول وجبة الفطور.

إن تناول الطبق المناسب يقي من الإفراط في الأكل، على أن تملأ الخضر نصفه، فيما ينقسم النصف الآخ

ر منه إلى ربع من النشويات وربع من البروتينات. إلى جانب الطبق، يضاف وكوب من الماء وحبة من الفاكهة.

ملاحظة: للأنثى التي تحتاج إلى حوالي 1400 سعرة حرارية في اليوم، ينصح بأن يتضمن الفطور 280 سعرة،

 والغداء 420 سعرة، العشاء 420 سعرة، بالإضافة إلى 280 سعرة موزعة بين المشروبات والوجبتين الخفيفتين.

مثال غذائي ليوم صحي:

* الفطور: شريحة من الخبز المعدّ من القمح ذي الحبة الكاملة، مع كمية من الجبن قليل الدهون، وشرائح حبة من الخيار أو البندورة.

* وجبة خفيفة: حبة من الفاكهة.

* الغداء: شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك، مع القليل من المعكرونة المعدّة

 من القمح ذي الحبة الكاملة، وطبق من السلطة المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون.

* وجبة خفيفة: 10 حبات من اللوز أو الجوز.

* العشاء:عجة معدّة من حبة أو حبتين من البيض، مع طبق من السلطة.

Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1HdsyJK

Read More

google@6080.33mail.com

---

• catalogue farmasi
• urgent
• أهم المكونات الطبيعية للعناية بمنطقة محيط العين
• فوائد التفاح في "الرجيم"

catalogue farmasi Posted: 28 Oct 2015 09:00 AM PDT Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

urgent Posted: 28 Oct 2015 07:00 AM PDT مطلوب مندوبين ومندوبات بجميع المدن المغربية لشركة FARMASI الرائدة عالميا في البيع المباشر والغنية عن التعريف بمنتجاتها الطبيعية وذات الجودة العالية و الأثمنة الجد مناسبة. منتجاتنا عبارة عن مواد للتجميل، عطور، مواد العناية بالبشرة، اكسسوارات، حقائب ...  التسجيل مجاني وبذلك تحصلين على فرصة للربح 25% حسب قيمة الطلبية وكذلك هدايا مجانية. بالإضافة إلى إمكانية الحصول على دخل شهري متزايد عن طريق تكوين مجموعتك الخاصة من الموزعين ... ↳إنضمامكم لنا يسعدنا للحصول على كل هذه الإمتيازات و للإنضمام إلى فريق FARMASI تحتاجين فقط إلى الضغط على الصورة في الأسفل  سأكون رهن الإشارة. http://goo.gl/7jCx2l Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

أهم المكونات الطبيعية للعناية بمنطقة محيط العين Posted: 28 Oct 2015 05:00 AM PDT الهالات السوداء، التجاعيد المبكرة وانتفاخات الجفون هي كلها مشكلات شائعة تواجه محيط العين. تتسبب تلك المشكلات في مظهر شاحب ومتعب لبشرتك، كما تتسابق شركات تصنيع مستحضرات التجميل لصناعة أنواع الكونسيلر وخافي العيوب للتغلب على تلك المشكلة بشكل مؤقت. لكن إن كنت ترغبين في التخلص من تلك المشكلات نهائيًا، عليكِ أولًا بالعناية الصحيحة بمنطقة محيط العين، والتي تحتاج لتغذية وترطيب. إليكِ أهم المكونات الطبيعية الفعّالة لعناية صحية بمنطقة محيط العين. شرائح الخيار إن كنت تعانين من الهالات السوداء، فإن شرائح الخيار هي الحل النهائي للقضاء عليها. يمكنكِ إما وضع شرائح الخيار الطازجة على عينيك لمدة 20 دقيقة أو انقعي كرتان من القطن في عصير الخيار وضعيها على جفونك. يساعد الخيار على الترطيب العميق وتغذية خلايا البشرة، كما يعيد الحيوية إلى إطلالتك. حيث يحتوي على مادة البيتا كاروتين، التي تساعد على إصلاح الخلايا التالفة وتسريع عملية الشفاء. كما يمنحك إحساس منعش وملطف بعد التعرض لأشعة الشمس. أكياس الشاي الأخضر الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يساعد على تقليل انتفاخات الجفون من خلال تقليص حجم الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد. كما يحتوي كذلك على فيتامين K، والذي يعمل على مكافحة الهالات السوداء. فقط ضعي أكياس الشاي المستخدمة فوق عينيكِ واتركيها لمدة 15-20 دقيقة وستحصلين على أفضل النتائج. ماء الورد والحليب ماء الورد من المكونات السحرية متعددة الاستخدامات في مجال الجمال والوصفات الطبيعية. حيث يتميز بالعديد من الخواص الفعّالة للعناية بجمالك. يمكنكِ أيضًا استخدامه للعناية بمنطقة محيط العين، فيعمل على تفتيح الهالات السوداء وتنعيم البشرة. كما يتميز بخواص مضادة للبكتيريا والجراثيم، مما يساعد على حماية العين من الالتهابات الناتجة عن أثار المكياج والمكونات الضارة. أما الحليب، فيساعد على تهدية العين. للاستخدام، انقعي قطتان من القطن في خليط الحليب مع ماء الورد وضعيها فوق جفونك لمدة 10-15 دقيقة بشكل يومي قبل الذهاب للنوم. خلال أسبوعين من الاستخدام المنتظم ستلاحظين النتائج. الألو فيرا تحتوي أوراق نبات الصبار أو الألو فيرا على هلام شفاف غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة حول العين. يمكنكِ استخدام هلام الألو فيرا لتدليك منطقة محيط العين للوقاية من الجفاف والحفاظ على الترطيب. زيت الزيتون زيت الزيتون من أهم المكونات التي يمكنكِ استخدامها للعناية بمنطقة محيط العين، حيث يساعد على تغذية المناطق الحساسة من البشرة. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من التجاعيد وأثار الشيخوخة المبكرة. اغمسي قطعة من القطن في زيت الزيتون وضعيها فوق جفونك لمدة ربع ساعة. لستِ في حاجة لشراء أنواع كريمات العين باهظة الثمن والتي تحتوي على الكيماويات الضارة للعناية بمحيط العين. فقط استخدمي أي من تلك المكونات الطبيعية لعناية مثالية تجنبك الكثير من المشكلات المزعجة.  Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

فوائد التفاح في "الرجيم" Posted: 28 Oct 2015 03:00 AM PDT يربط كثيرون بين فوائد التفاح و"الرجيم"، إذ تزخر هذه الثمرة بالمغذيات عليها اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان، في ما يأتي: يساعد التفاح على الشعور بالشبع لفترة طويلة، نظراً لغناه بالألياف، علماً أن ثمرة متوسطة الحجم منه توازي  60 سعرة حرارية، وحوالي 4 جرامات من الألياف قابلة للذوبان. الجدير بالذكر أن الجسم يأخذ وقتاً أطول لهضم  الألياف مقارنة بالسكر أو غيره من الحبوب المكررة. عموماً، إن الحصّة التي تحوي 3 جرامات فأكثر من الألياف تعود بفوائد  جمة على الجسم، علماً أننا بحاجة من 25 إلى 40 جراماً من الألياف خلال اليوم، لذا ان فوائد التفاح تفيد في "الرجيم" من جهة ثانية، تثبت دراسات أن التفاح المجفّف يساعد أيضاً على خسارة الوزن، نظراً إلى أنّه يحوي مجموعة  من المواد المضادة للتأكسد، بالإضافة إلى أحد أنواع الألياف يسمّى "بيكسين"  المسؤول عن الفوائد التي تعود على الجسم. لكن، تجدر الإشارة إلى أن التفاح الطازج أكثر فعالية  في خفض نسبة "الكوليستيرول" وخسارة الوزن، بالمقارنة بالتفاح المجفّف. "رجيم الزبادي" سر رشاقة الفرنسيات يساعد التفاح في الحفاظ على قامة نحيلة؛ لأن قشر التفاح يحوي مادة "أورسوليك أسيد"  المرتبطة بخفض معدل البدانة، إذ تحرق الدهون وتزيد كمية العضل والدهون البنية، حسب تجارب أجريت على الفئران. ينصح بتناول تفاحة قبل ممارسة الرياضة بحوالي 15 دقيقة، لأنها تزوّد الجسم بالطاقة خلال التمرينات،  ويعود ذلك إلى مادة "كيرسيتين" التي تساعد في تعزيز وجود "الأُكسيجين" بالرئتين.  إلا أنّه يفضّل عدم التركيز على تناول التفاح حصراً، بل الحرص على التنويع في استهلاك الفاكهة الغنية بالألياف،  وينصح باعتماد التفاح كوجبة خفيف، مع البعد عن الحلويات العالية بالسعرات الحرارية. كانت إحدى الدراسات التي أجريت خلال سنة 2012 خلصت إلى أن التفاح والكمثري والتوت البري تقلل  من خطر الإصابة بالسكري نتيجة المواد المضادة للتأكسد المتوفرة فيها، كما تساعد الجسم على استخدام الدهون بدل تكديسها. يمكن إدخال التفاح، في: - سلطة الفاكهة. - "التارت" المعدّة منزلياً. - "الكومبوت". Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

You are subscribed to email updates from FARMASI MAROC. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

Read More

catalogue farmasi

Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1N88ZsK

Read More

urgent

مطلوب مندوبين ومندوبات بجميع المدن المغربية لشركة FARMASI الرائدة عالميا في البيع المباشر والغنية عن التعريف بمنتجاتها الطبيعية وذات الجودة العالية و الأثمنة الجد مناسبة.

منتجاتنا عبارة عن مواد للتجميل، عطور، مواد العناية بالبشرة، اكسسوارات، حقائب ...

 التسجيل مجاني وبذلك تحصلين على فرصة للربح 25% حسب قيمة الطلبية وكذلك هدايا مجانية.

بالإضافة إلى إمكانية الحصول على دخل شهري متزايد عن طريق تكوين مجموعتك الخاصة من الموزعين ...

↳إنضمامكم لنا يسعدنا

للحصول على كل هذه الإمتيازات و للإنضمام إلى فريق FARMASI تحتاجين فقط إلى الضغط على الصورة في الأسفل 

سأكون رهن الإشارة.

http://goo.gl/7jCx2l

Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1KFlTIy

Read More

أهم المكونات الطبيعية للعناية بمنطقة محيط العين

الهالات السوداء، التجاعيد المبكرة وانتفاخات الجفون هي كلها مشكلات شائعة تواجه محيط العين. تتسبب تلك المشكلات في مظهر شاحب ومتعب لبشرتك، كما تتسابق شركات تصنيع مستحضرات التجميل لصناعة أنواع الكونسيلر وخافي العيوب للتغلب على تلك المشكلة بشكل مؤقت.

لكن إن كنت ترغبين في التخلص من تلك المشكلات نهائيًا، عليكِ أولًا بالعناية الصحيحة بمنطقة محيط العين، والتي تحتاج لتغذية وترطيب.

إليكِ أهم المكونات الطبيعية الفعّالة لعناية صحية بمنطقة محيط العين.

شرائح الخيار

إن كنت تعانين من الهالات السوداء، فإن شرائح الخيار هي الحل النهائي للقضاء عليها. يمكنكِ إما وضع شرائح الخيار الطازجة على عينيك لمدة 20 دقيقة أو انقعي كرتان من القطن في عصير الخيار وضعيها على جفونك. يساعد الخيار على الترطيب العميق وتغذية خلايا البشرة، كما يعيد الحيوية إلى إطلالتك. حيث يحتوي على مادة البيتا كاروتين، التي تساعد على إصلاح الخلايا التالفة وتسريع عملية الشفاء. كما يمنحك إحساس منعش وملطف بعد التعرض لأشعة الشمس.

أكياس الشاي الأخضر

الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يساعد على تقليل انتفاخات الجفون من خلال تقليص حجم الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد. كما يحتوي كذلك على فيتامين K، والذي يعمل على مكافحة الهالات السوداء. فقط ضعي أكياس الشاي المستخدمة فوق عينيكِ واتركيها لمدة 15-20 دقيقة وستحصلين على أفضل النتائج.

ماء الورد والحليب

ماء الورد من المكونات السحرية متعددة الاستخدامات في مجال الجمال والوصفات الطبيعية. حيث يتميز بالعديد من الخواص الفعّالة للعناية بجمالك. يمكنكِ أيضًا استخدامه للعناية بمنطقة محيط العين، فيعمل على تفتيح الهالات السوداء وتنعيم البشرة. كما يتميز بخواص مضادة للبكتيريا والجراثيم، مما يساعد على حماية العين من الالتهابات الناتجة عن أثار المكياج والمكونات الضارة.

أما الحليب، فيساعد على تهدية العين. للاستخدام، انقعي قطتان من القطن في خليط الحليب مع ماء الورد وضعيها فوق جفونك لمدة 10-15 دقيقة بشكل يومي قبل الذهاب للنوم. خلال أسبوعين من الاستخدام المنتظم ستلاحظين النتائج.

الألو فيرا

تحتوي أوراق نبات الصبار أو الألو فيرا على هلام شفاف غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة حول العين. يمكنكِ استخدام هلام الألو فيرا لتدليك منطقة محيط العين للوقاية من الجفاف والحفاظ على الترطيب.

زيت الزيتون

زيت الزيتون من أهم المكونات التي يمكنكِ استخدامها للعناية بمنطقة محيط العين، حيث يساعد على تغذية المناطق الحساسة من البشرة. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من التجاعيد وأثار الشيخوخة المبكرة. اغمسي قطعة من القطن في زيت الزيتون وضعيها فوق جفونك لمدة ربع ساعة.

لستِ في حاجة لشراء أنواع كريمات العين باهظة الثمن والتي تحتوي على الكيماويات الضارة للعناية بمحيط العين. فقط استخدمي أي من تلك المكونات الطبيعية لعناية مثالية تجنبك الكثير من المشكلات المزعجة. 

Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1PQnZx3

Read More

فوائد التفاح في "الرجيم"

يربط كثيرون بين فوائد التفاح و"الرجيم"، إذ تزخر هذه الثمرة بالمغذيات عليها اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان، في ما يأتي:

يساعد التفاح على الشعور بالشبع لفترة طويلة، نظراً لغناه بالألياف، علماً أن ثمرة متوسطة الحجم منه توازي 

60 سعرة حرارية، وحوالي 4 جرامات من الألياف قابلة للذوبان. الجدير بالذكر أن الجسم يأخذ وقتاً أطول لهضم 

الألياف مقارنة بالسكر أو غيره من الحبوب المكررة. عموماً، إن الحصّة التي تحوي 3 جرامات فأكثر من الألياف تعود بفوائد 

جمة على الجسم، علماً أننا بحاجة من 25 إلى 40 جراماً من الألياف خلال اليوم، لذا ان فوائد التفاح تفيد في "الرجيم"

من جهة ثانية، تثبت دراسات أن التفاح المجفّف يساعد أيضاً على خسارة الوزن، نظراً إلى أنّه يحوي مجموعة 

من المواد المضادة للتأكسد، بالإضافة إلى أحد أنواع الألياف يسمّى "بيكسين"

 المسؤول عن الفوائد التي تعود على الجسم. لكن، تجدر الإشارة إلى أن التفاح الطازج أكثر فعالية 

في خفض نسبة "الكوليستيرول" وخسارة الوزن، بالمقارنة بالتفاح المجفّف.

"رجيم الزبادي" سر رشاقة الفرنسيات

يساعد التفاح في الحفاظ على قامة نحيلة؛ لأن قشر التفاح يحوي مادة "أورسوليك أسيد" 

المرتبطة بخفض معدل البدانة، إذ تحرق الدهون وتزيد كمية العضل والدهون البنية، حسب تجارب أجريت على الفئران.

ينصح بتناول تفاحة قبل ممارسة الرياضة بحوالي 15 دقيقة، لأنها تزوّد الجسم بالطاقة خلال التمرينات، 

ويعود ذلك إلى مادة "كيرسيتين" التي تساعد في تعزيز وجود "الأُكسيجين" بالرئتين. 

إلا أنّه يفضّل عدم التركيز على تناول التفاح حصراً، بل الحرص على التنويع في استهلاك الفاكهة الغنية بالألياف،

 وينصح باعتماد التفاح كوجبة خفيف، مع البعد عن الحلويات العالية بالسعرات الحرارية.

كانت إحدى الدراسات التي أجريت خلال سنة 2012 خلصت إلى أن التفاح والكمثري والتوت البري تقلل 

من خطر الإصابة بالسكري نتيجة المواد المضادة للتأكسد المتوفرة فيها، كما تساعد الجسم على استخدام الدهون بدل تكديسها.

يمكن إدخال التفاح، في:

- سلطة الفاكهة.

- "التارت" المعدّة منزلياً.

- "الكومبوت".

Farmasi est basée en Turquie crée en 1986 spécialiste en parfum et produits de soin du corps Farmasi crée des produits de qualités réalisés avec le plus grand soins. Farmasi dispose de prés de 100% des normes internationales et exporte dans 118 pays

source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1OXOuk6

Read More