source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1LGye32
vendredi 30 octobre 2015
urgent
مطلوب مندوبين ومندوبات بجميع المدن المغربية لشركة FARMASI الرائدة عالميا في البيع المباشر والغنية عن التعريف بمنتجاتها الطبيعية وذات الجودة العالية و الأثمنة الجد مناسبة.
منتجاتنا عبارة عن مواد للتجميل، عطور، مواد العناية بالبشرة، اكسسوارات، حقائب ...
التسجيل مجاني وبذلك تحصلين على فرصة للربح 25% حسب قيمة الطلبية وكذلك هدايا مجانية.
بالإضافة إلى إمكانية الحصول على دخل شهري متزايد عن طريق تكوين مجموعتك الخاصة من الموزعين ...
↳إنضمامكم لنا يسعدنا
للحصول على كل هذه الإمتيازات و للإنضمام إلى فريق FARMASI تحتاجين فقط إلى الضغط على الصورة في الأسفل
سأكون رهن الإشارة.
source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1OcVjOB
~✿أسوأ النصائح الجمالية الموجودة على الإنترنت!✿~
لا يمكن تصديق كل ما نقرأه على مواقع الإنترنت وصفحات التواصل الإجتماعي. ففي مجال الجمال بالذات
توجد الكثير من النصائح الخاطئة التي تعرض وكأنها حقائق تتيح لك النتائج المذهلة خلال دقائق وبمبالغ زهيدة.
إقرئي المزيد لتكتشفي أسوأ النصائح الجمالية التي من الممكن أن تضر بصحتك ويجب الإبتعاد عنها.
إزالة الشعر بالبن وبيكربونات الصودا: يمكنك استعمال هذه الخلطة لتقشير بشرتك وبالفعل هي فعالة
جدا لتنعيم الجلد ومحاربة السيليولايت ولكنها لن تزيل الشعر أو تساعد
في تخفيفه، بل على عكس ذلك تماما الكفايين الموجود في القهوة تنشط نمو الشعر.
وضع غسول الفم على الحبوب: يحتوي الغسول على الكحول الذي تجفف حبوب
الوجه ولكنها ستلهب البشرة السليمة ما حول الحبة أيضا، لذلك استخدميه فقط للحفاظ على نظافة الفم وليست البشرة.
خلطة المايونيز وزيت الأطفال لترطيب البشرة: إذا كنت ترغبين في
تغطية بشرتك بمزيج لزج سيلطخ ملابسك ويجعل رائحتك مثل صلصة السلطة، إذا جربي هذه الخلطة العجيبة.
المسكارا المصنوعة من الأوريوز: لصناعة هذه “المسكارا” عليك بجرش البسكويت وخلطه مع الماء
حتى تصبح بقوام كريمي واستخدام فرشاة نظيفة لوضع الخليط كالمسكارا
. غير أن هذه الحيلة تستغرق وقتا طويلا ومجهودا كثيرا، وهناك خطر الإصابة بالتهابات العينين.
قناع رمل القطط: نعم هناك أشخاص ينصحون بخلط هذه المادة بالماء ووضعها على الوجه كقناع منظف.
صحيح أن هذا الرمل مصنوع من صلصال البينتونيت الذي يتميز بفوائد عديدة للبشر
ة ولكنه مزود أيضا بمواد كيميائية لقتل البكتيريا وامتصاص الروائح. فلما المجازفة بصحتك؟
source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1WnAa3d
طرق غير تقليدية لحرق المزيد من السعرات الحرارية
هل تتطلعين لرشاقة دائمة لكنك لا تستطيعين مقاومة الجوع وتناول وجبات كثيرة ولذيذة؟
هل تريدين خسارة الوزن بانتظام دون حرمان نفسك من الطعام؟
نقدم لك سلطة سهلة لكن فعلها سحريٌ وكبير في عملية إنقاص الوزن ومنع الإحساس بالجوع لوقت طويل
. والأجمل من ذلك أنها تقريباً خاليةٌ من السعرات الحرارية، هي سلطة الملفوف الحارقة للدهون والتي ستساعدك على خسارة الوزن بدون مشاكل.
إليك طريقة تحضيرها.
أفضل ما يمكن ان تقومين به من أجل إنقاص وزنك هو حرق السعرات الحرارية و من
أجل هذا قد تقومين باتباع العديد من الطرق مثل الحميات الغذائية و ممارسة التمرينات الرياضية.
لكننا هنا ومن خلال مقال اليوم سنقدم إليك طرقا غير تقليدية تساعدك في حرق سعراتك الحرارية:
المشي
- قومي بالمشي أثناء تحدثك في الهاتف فبهذه الطريقة ستحرقين مزيدا من السعرات الحرارية.
- قبل أن تتناولي وجبة الإفطار امشي لمدة عشرين دقيقة فهذا سيقوم بتنشيط سرعة حرق السعرات الحرارية في جسمك و يحرق100 سعر حراري.
تنظيف المنزل
- اهتمي بتنظيف منزلك فهذا يجعلك تحرقين السعرات الحرارية بشكل كبير فتنظيفك للنوافذ يجعلك تحرقين 1
32 سعرا حراريا في ثلاثين دقيقة و تنظيف حمامك يجعلك تحرقين 135 سعرا حراريا في ثلاثين دقيق
ة و عند غسيلك للملابس فإن هذا يجعلك تحرقين 136 سعرا حراريا في الساعة.
- عند تنظيفك للمنزل قومي بالاستماع إلى الموسيقى فهذا
من شأنه أن يجعلك لا تشعرين بالوقت و ستحرقين مزيدا من السعرات الحرارية.
تحركك الدائم
- إذا كنتي تقومين ببعض الحركات مثل هز رجليك أو الطرق بأصابعك أ
و لا تستطيعين الجلوس كثيرا فهذا يقوم بحرق السعرات الحرارية فلا تجعلي هذا يضايقك بعد الآن.
- لا تطيلي من الجلوس كثيرا و قفي بين الوقت و الاخر فأثناء وقوفك تقومين بحرق 33 بالمائة أسرع مما تقومين به أثناء جلوسك.
- لا تقومي باستخدام المصعد بل اصعدي الدرج و اهبطي من عليه فلو قمتي بذلك فستحرقين 10 سعرات حرارية في الدقيقة.
الأطعمة الحريقة
- عند تناولك للأطعمة الحارة فإنها تزيد من معدلات حرق السعرات الحرارية مثل الفلفل الحريف.
النوم
- احصلي على قسط وفير من النوم فهذا من شأنه أن يقلل من معدلات هرمون الجريلين في الدم المسؤول عن شعورك بالجوع.
تحضير طعامك بنفسك
- قومي بتحضير الطعام بنفسك فهذا يجعلك تحرقين 102 سعرا حراريا إذا عملتي لمدة خمس و أربعين دقيقة.
- قومي باستخدام الشوكة في الأكل فهذا سيجعل شهيتك تقل و يجعلك تحرقين 25 سعرا حراريا عند تناولك لأية وجبة.
ممارستك للرياضة
- مارسي رياضة القفز بالحبل لمدة عشر دقائق في اليوم فهذا يجعلك تحرقين 113 سعرا حراريا.
- قومي بركوب الدراجة و هذا سيجعلك تحرقين 102 سعرا حراريا في خمس عشرة دقيقة.
البرامج الفكاهية
- شاهدي مشاهد فكاهية تجعلك تضحكين فإذا ضحكتي لمدة دقيقة فهذا يحرق ما يزيد على سعر حراري.
مضغ اللبان
- قومي بمضغ اللبان فهذا يجعلك تحرقين 11 سعرا حراريا في الإثنتي عشرة دقيقة.
التسوق
- قومي بالتسوق في المراكز التجارية و الأسواق ففي خلال ساعة واحدة من التسوق ستقومين بحرق 144 سعرا حراريا.
الرسائل النصية
- إذا كنتي تقومين بكتابة الرسائل النصية فهذا يجعلك تحرقين 132سعرا حراريا في الساعة.
صففي شعرك بنفسك
- لا تذهبي إلى مراكز العناية بالشعر و استخدمي مجفف الشعر بنفسك فهذا يقوم بحرق 100 سعر حراري في ثلاثين دقيقة.
الماء البارد
- قومي بالاستحمام بالماء البارد كل يوم فهذا يجعلك تحرقين مائة سعر حراري.
احصلي على تدليك رومانسي
- اجعلي زوجك يقوم بعمل تدليك لجسمك لمدة ثلاثين دقيقة فهذا يجعلك تحرقين 145 سعرا حراريا.
مما سبق يتضح لك أن الحركة هي أكثر ما تقوم بحرق السعرات الحرارية لذلك احرصي على أي عمل تتحركين فيه مما سيجعلك تخسرين بعضا من وزنك الزائد.
source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1P9oEbf
jeudi 29 octobre 2015
google@6080.33mail.com
google@6080.33mail.com |
| Posted: 29 Oct 2015 09:00 AM PDT  |
| Posted: 29 Oct 2015 07:00 AM PDT مطلوب مندوبين ومندوبات بجميع المدن المغربية لشركة FARMASI الرائدة عالميا في البيع المباشر والغنية عن التعريف بمنتجاتها الطبيعية وذات الجودة العالية و الأثمنة الجد مناسبة. منتجاتنا عبارة عن مواد للتجميل، عطور، مواد العناية بالبشرة، اكسسوارات، حقائب ... التسجيل مجاني وبذلك تحصلين على فرصة للربح 25% حسب قيمة الطلبية وكذلك هدايا مجانية. بالإضافة إلى إمكانية الحصول على دخل شهري متزايد عن طريق تكوين مجموعتك الخاصة من الموزعين ... ↳إنضمامكم لنا يسعدنا للحصول على كل هذه الإمتيازات و للإنضمام إلى فريق FARMASI تحتاجين فقط إلى الضغط على الصورة في الأسفل سأكون رهن الإشارة. |
| زيوت سحرية لتفتيح البشرة طبيعيًا Posted: 29 Oct 2015 05:00 AM PDT  نولد جميعًا مع بشرة نقية ذات لون موّحد، لكن مع مواجهة العوامل الخارجية كأشعة الشمس، التلوث البيئي والشوائب والأتربة تفقد البشرة لونها الطبيعي وتتعرض للاسمرار والشحوب. وقد وهبتنا الطبيعة أفضل العناصر التي تساعد على تفتيح لون البشرة واستعادة اللون الموّحد من أهمها الزيوت الطبيعية. هناك العديد من أنواع الزيوت الطبيعية التي تتميز بخواص فعّالة لتفتيح لون البشرة والحفاظ على نضارتها وإشراقتها الطبيعية. مع الاستخدام المنتظم لتلك الزيوت ضمن روتين العناية اليومي، ستلاحظين بنفسك لون أفتح وبشرة نقية. إليكِ أهم الزيوت الطبيعية التي تساعد على تفتيح لون البشرة. زيت الليمون العطري يستخلص زيت الليمون العطري من قشور الليمون، يمتاز بخواص حمضية، ويساعد على تجديد وإنعاش البشرة الشاحبة. كما يساعد على توحيد لون البشرة والحفاظ على النضارة الطبيعية. أضيفي بضع قطرات من زيت الليمون العطري (أقل من 5 قطرات ) إلى ملعقة كبيرة من الماء أو أي زيت طبيعي أخر كزيت اللوز أو زيت جوز الهند. يستخدم الزيت الناتج لتدليك بشرة الوجه أو الجسم للحفاظ على النعومة والمرونة، كما يمنحك رائحة منعشة. زيت اللافندر استُخدم زيت اللافندر منذ قرون في مجالات مختلفة كالعناية بالجمال، وللاسترخاء أيضًا. يتميز زيت اللافندر بخواص قوية مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يجعله خيار مثالي لعلاج أغلب مشكلات البشرة. يمكنكِ استخدامه للتخلص من حب الشباب، الكلف، حروق الشمس والطفح الجلدي، كما يساعد على استعادة نضارة ولمعان البشرة. زيت خشب الصندل هناك العديد من المستحضرات الجمالية التي تحتوي على خشب الصندل ضمن مكوناتها. خشب الصندل من أقدم المكونات الطبيعية الفعّالة التي استخدمت للعناية بالبشرة نظرًا لخواصه المضادة للجراثيم والفطريات. وهو ما يساعد على التخلص من البقع الداكنة، الرؤوس السوداء، البثور وحب الشباب. مع العديد من الفوائد الجمالية الأخرى لخشب الصندل، يمكن استخدامه لتفتيح البشرة وتوحيد لونها بأمان تام. أضيفي قطرة واحدة من زيت خشب الصندل إلى 10 قطرات من الماء للاستخدام الآمن على البشرة. زيت الورد بالطبع، يعشق الجميع رائحة الورد المنعشة. لكن هل فكرتِ في استغلال زيت الورد ضمن روتينك اليومي للعناية بالبشرة. زيت الورد من أهم الزيوت الفعّالة لتفتيح لون البشرة. مع الاستخدام المنتظم لزيت الورد على بشرتك، يمكنك الحصول على لون أفتح مع تقليل ظهور التجاعيد وشد البشرة. أفضل الطرق لاستخدام زيت الورد هي بإضافة 5 قطرات إلى كوب من الحليب البارد وتدليك البشرة برفق. زيت اللوز زيت اللوز من أكثر الزيوت الشائعة في مجال العناية بالبشرة والشعر. زيت اللوز الحلو غني بنسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية. على عكس باقي أنواع الزيوت، يمكنك استخدام زيت اللوز مخففًا. من أهم فوائد زيت اللوز الجمالية هي تفتيح لون البشرة، إزالة البقع السوداء، مكافحة التجاعيد، إزالة النمش وعلاج حب الشباب. |
| "لــ "رجيم" صحي متوازن تناولي.. Posted: 29 Oct 2015 03:00 AM PDT  إن المفتاح لـ "رجيم" صحي متوازن هو الاعتدال والتنويع بالأطعمة المتناولة، مع المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية. يطلع من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان على أهم النصائح التي تساعد على اتباع "رجيم" صحي متوازن". يرتكز الـ "رجيم" الصحي على التنويع بالأطعمة خلال النهار، إذ يجب الحصو ل على: 40 بالمائة من "الكربوهيدرات"، و30 بالمائة من الدهون، و30 بالمائة من البروتينات. من الضروري أن يتضمّن الـ "رجيم" المتبع كميّة من الفاكهة والخضر، ونوعاً من النشويات كالخبز أو الأرز أو المعكرونة المعدة من القمح ذي الحبة الكاملة، والحليب ومشتقاته على أن تكون قليلة الدسم أو خالية منه، ونوعاً من "البروتين" كاللحوم ومشتقاتها (اللحم الأحمر والدجاج والسمك والبيض والحبوب)، بالإضافة إلى كمية قليلة من الدهون أو السكر. فوائد القرفة في "الرجيم" 6 نصائح لـ "رجيم" صحي: 1. يجب أن ترتكز أطباق الـ "رجيم" على النشويات، خصوصاً الحبوب الكاملة لتزويد الجسم بالطاقة. في هذا الإطار ، يُنصح بتناول 5 حصص من الفاكهة والخضر، موزعة كالآتي: حصتان من الفاكهة وثلاث حصص من الخضر. 2. الحرص على تناول السمك مرّتين في الأسبوع. 3. تقليل كمية الملح المضافة إلى الأطباق. 4. ممارسة الرياضة، بانتظام. 5. الحرص على شرب كمية وافرة من الماء، بمعدّل 6 إلى 8 أكواب على الأقل، يومياً. 6. عدم الإغفال عن تناول وجبة الفطور. إن تناول الطبق المناسب يقي من الإفراط في الأكل، على أن تملأ الخضر نصفه، فيما ينقسم النصف الآخ ر منه إلى ربع من النشويات وربع من البروتينات. إلى جانب الطبق، يضاف وكوب من الماء وحبة من الفاكهة. ملاحظة: للأنثى التي تحتاج إلى حوالي 1400 سعرة حرارية في اليوم، ينصح بأن يتضمن الفطور 280 سعرة، والغداء 420 سعرة، العشاء 420 سعرة، بالإضافة إلى 280 سعرة موزعة بين المشروبات والوجبتين الخفيفتين. مثال غذائي ليوم صحي: * الفطور: شريحة من الخبز المعدّ من القمح ذي الحبة الكاملة، مع كمية من الجبن قليل الدهون، وشرائح حبة من الخيار أو البندورة. * وجبة خفيفة: حبة من الفاكهة. * الغداء: شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك، مع القليل من المعكرونة المعدّة من القمح ذي الحبة الكاملة، وطبق من السلطة المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون. * وجبة خفيفة: 10 حبات من اللوز أو الجوز. * العشاء:عجة معدّة من حبة أو حبتين من البيض، مع طبق من السلطة. |
| You are subscribed to email updates from FARMASI MAROC. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States | |
urgent
مطلوب مندوبين ومندوبات بجميع المدن المغربية لشركة FARMASI الرائدة عالميا في البيع المباشر والغنية عن التعريف بمنتجاتها الطبيعية وذات الجودة العالية و الأثمنة الجد مناسبة.
منتجاتنا عبارة عن مواد للتجميل، عطور، مواد العناية بالبشرة، اكسسوارات، حقائب ...
التسجيل مجاني وبذلك تحصلين على فرصة للربح 25% حسب قيمة الطلبية وكذلك هدايا مجانية.
بالإضافة إلى إمكانية الحصول على دخل شهري متزايد عن طريق تكوين مجموعتك الخاصة من الموزعين ...
↳إنضمامكم لنا يسعدنا
للحصول على كل هذه الإمتيازات و للإنضمام إلى فريق FARMASI تحتاجين فقط إلى الضغط على الصورة في الأسفل
سأكون رهن الإشارة.
source: FARMASI MAROC http://ift.tt/1kdViwP
