google@6080.33mail.com

فوائد النخالة لبشرة البنات
Farmasi opportunité
مارسي الرياضة أثناء عملك في المكتب بـ 6 خطوات

فوائد النخالة لبشرة البنات

Posted: 16 Nov 2015 10:01 AM PST

لأننا نعاني من البشرة المغطاة بالبثور وحبّ الشباب، والوبر ايضاً، نجد أن بشرتنا غير نظيفة ومتعبة.

إلاّ أنّ الحل دائماً في مثل هذه الحالات يكمن في تغيير روتين العناية، أو بالحري تأمين العناية اللازمة.

لذا، أكشف لكنّ سرّ وفوائد النخالة لـ #تبييض_الوجه. تعتبر النخالة الطبقة الخارجية الصلبة التي تغلّف الحبوب،

كالقمع والشعير، مادّة تجميلية تجدنها في المطبخ.

تحتوي النخالة في طبيعة الحالة على مواد غذائية مهمّة جداً للبشرة. إذا إنّها غنية بالألياف

والفيتامينات بنسب عالية، وهذا ما تحتاجه بشرتنا لتتألّق نضارة ونعومة.

تعمل النخالة على تبييض البشرة ومحاربة ظهور البثور والرؤوس السوداء والبيضاء ( 3 حيل لتجنّب ظهور الرؤوس السوداء).

إذ بسبب خشونتها اللينة في الوقت نفسه، تستطيع العمل على تقشير طبقة الجلد الميتة ومساعدة البشرة على التجدد.

يمكنكنّ اختيار النخالة كغسول طبيعي، تجهّزنه بأنفسكنّ بمكوّنات منزلية طبيعية.

إذ يتكوّن ماسك النخالة المنظّف للبشرة من ملعقتين كبيرتين من النخالة المطحونة،

مع ملعقة صغيرة من الحليب البودرة ورشّة ملح مع بضع قطرات من الماء التي تضاف فقط لتأمين التماسك للماسك. ( 5 أسرار تجميل تخصّ البنات )

طبّقن هذا الماسك الغسول يومياً بهدف إزالة الأوساخ وتجديد الطبقات الخارجية للبشرة

Farmasi opportunité

Posted: 16 Nov 2015 06:00 AM PST

مارسي الرياضة أثناء عملك في المكتب بـ 6 خطوات

Posted: 16 Nov 2015 02:00 AM PST

هل تشعرين بأن عملك المكتبي قد بدأ يؤثر على مرونة ولياقة جسمك وبأن الجلوس لفترة طويلة وراء المكتب أصبح مهمة شاقة ومسبباً للكثير من مشاكل السمنة وآلام الظهر. ولكن ما الحل؟

1- إذاً حان الوقت لفعل شيء ما يمكنك من استعادة بعض المرونة والنشاط وزيادة الحركة قليلاً أثناء النهار لحرق بعض السعرات الحرارية. فجلوسك وراء المكتب لن يمنعك بعد اليوم من ذلك:

2- يمكنك منح نفسك فرصة لبضع دقائق كل ساعة أو أكثر تقومين خلالها بالمشي قليلاً والتنقل بين المكاتب ثم العودة لتحركي أعضاء جسمك قليلاً بدلاً من الجلوس طيلة الوقت.

3- احرصي خلال هذه الاستراحة على صعود الدرج ونزوله قدر الإمكان فرياضة صعود الدرج من أفضل الرياضات لتحريك الجسم وحرق الدهون.

4- قومي بتوصيل الملفات والأوراق الخاصة بعملك بنفسك لتستغلي الفرصة وتتحركي قليلاً بدلاً من إرسالها مع أحدهم فبهذه الطريقة ستحصلين على بعض الحركة أيضاً خلال العمل.

5- إذا كانت ضغوط العمل كثيرة وكبيرة وتمنعك من التنقل وأخذ استراحة لو قصيرة، إذاً عليك أن تنهضي عن كرسيك لو لفترة قصيرة وتحركي قدميك وذراعيك عدة مرات.

6- يمكنك أيضاً أن تتركي بعض الأشياء التي ستحتاجينها خلال نهارك في السيارة لتضطري للمشي قليلاً أثناء الذهاب لإحضارها.